Posted by | November 21, 2019 | Announcements, Events | No Comments

Καθιστές θέσεις: Ο δρόμος για το ξύπνημα της ενέργειας
Iyengar Yoga με τη Μαρία Χρυσοχεράκη

Ο Patanjali στις Yoga Sutras λέει ότι η τελειοποίηση των άσανας μας προσφέρει υψηλό δείκτη ανθεκτικότητας απέναντι στα αντίθετα (Dvandva), όπως το κρύο και η ζέστη, η ευχαρίστηση και η δυσαρέσκεια. Αναφέρεται κυρίως στις καθιστές θέσεις. Αυτές οι άσανας, παρότι φαίνονται απλές έχουν ένα βαθύ ηρεμιστικό αποτέλεσμα στην Prana και στο νου, ιδίως αν κρατιούνται για αρκετή ώρα. Βοηθούν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και αναπτύσσουν μια αίσθηση σταθερότητας απαραίτητη για τις αναπνευστικές ασκήσεις και το διαλογισμό.

Οι καθιστές θέσεις είναι σαν να γυρνάμε σπίτι, να επιστρέφουμε στον εαυτό μας. Όταν καθόμαστε σωστά, δεν κάθεται μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό μας. Με το κέντρο βάρους μας πιο κοντά στη Γη σταθεροποιούμαστε και ηρεμούμε.

Σε αυτό το σεμινάριο, μέσω των καθιστών άσανα, θα έχουμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε τις τάσεις μας: την ανυπομονησία μας, τη βαρεμάρα, τον εκνευρισμό, την ανησυχία μας. Θα παρατηρήσουμε την αναπνοή μας και θα απολαύσουμε την αίσθηση του «εδώ και τώρα»!

Σάββατο, 29 Φεβρουαρίου 2020 στις 2 μ.μ. – 5 μ.μ.

Κόστος σεμιναρίου : 30€

Τηλ : 210 8942221

See our classes and check the Program